Тел/viber/ватсап: 8(920)672-11-12

Восстановление после алкоголизма

Восстановление после длительногго употребленя алкоголя

На ранних стадиях восстановления алкоголизма многие обнаруживают, насколько радикальным является физическое и умственное повреждение их зависимости. Хотя долгосрочное злоупотребление алкоголем наносит ущерб всем системам организма, трезвость сама по себе обладает невероятной лечебной силой. Наряду с сильной убежденностью в воздержании и восстановлении злоупотребления алкоголем, есть еще девять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы исправить все ваше существо.

 

Преимущества восстановления после злоупотребления алкоголем

Начало восстановления после алкоголизма является одним из самых трудных первых шагов, которые человек может предпринять. Однако, как только человек берет свой последний напиток, их ум и здоровье начинают улучшаться почти сразу. Существует много способов восстановления злоупотребления алкоголем, которые могут улучшить качество вашей жизни, в том числе:

1. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Питье увеличивает вероятность свертывания тромбоцитов крови и риск развития инсульта или сердечных заболеваний. Во время восстановления после злоупотребления алкоголем программа упражнений необходима для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Я предлагаю вам начать с малого, поднявшись по лестнице вместо лифта. По мере того как вы постепенно наращиваете тренировки по крайней мере 30 минут в день, вы омолодите свое сердце и пожинаете бесконечные другие преимущества, которые предлагает регулярное движение.

2. Урон нервной системе прекращается

Злоупотребление алкоголем может вызвать алкогольную невропатию или моторное, сенсорное и вегетативное повреждение нервов. Это вызывает множество тревожных симптомов: мышечные судороги, боль и подергивание, онемение, покалывание, недержание мочи, диарея или запор. Вы можете предотвратить дальнейший урон, поедая богатую питательными веществами диету, богатую фруктами, листовой зеленью и радугой овощей. Они содержат витамины группы B и минералы, которые необходимо поддерживать организму.

3. Снижение высокого кровяного давления

Длительное употребление алкоголя повышает кровяное давление и может вызвать сердечные и почечные заболевания, инсульт или повреждение глаз. После того, как алкоголь полностью вырезается из вашей жизни, вы можете наслаждаться зеленым чаем и кофе без кофеина, ежедневно побаловать себя темным шоколадом с антиоксидантом и потреблять богатые калием продукты, такие как сладкий картофель, бананы, чернослив и фасоль. Упражнение, йога и медитация также успокаивают ваше сердце глубоким дыханием.

4. Восстановление проавильной работы органов

Алкоголь саботирует правильную функцию органов, отрывая влагу. Хроническая дегидратация злоупотребления алкоголем имеет резкие потери, но трезвость позволяет нам сосредоточиться на ремонте. Пить воду и травяной чай вместо соды или сока и есть продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, клубника, капуста и шпинат. Хотя какой-то ущерб может быть необратимым, важно делать то, что мы можем сделать, чтобы кормить наши тела.

5. Помогите работе вашей печени

Тяжелые пьющие борются с риском развития жирной печени. Если оставить его непроверенным, это может привести к циррозу; это означает, что печень медленно превращается в рубцовую ткань, пока она полностью не сработает. Прогресс может быть остановлен полным воздержанием от алкоголя. Телу нужна помощь детоксикации, поэтому упражнения и чистая еда имеют решающее значение. Некоторые лекарства могут быть назначены. Экстракт Расторопши (молочного чертополоха), витамин Е и куркума также могут помочь в процессе очистки.

6. Остановить поджелудочную опухоль

Избыточное потребление алкоголя заставляет поджелудочную железу набухать, подвергая вас риску острого или хронического панкреатита. Наиболее важным шагом в решении этой проблемы с каустикой является полное прекращение употребления алкоголя и курения. Врачу нужно будет определить наилучший курс лечения, но я могу посоветовать, употреблять пищу с низким содержанием жиров, с низким содержанием консерванта, пить травяные чаи для восстановления работы желез внутренней секреции. Это будет замечательным шагом на пути полного выздоровления.

7. Улучшение памяти

Если вы испытываете недостатки в памяти или пытаетесь сохранить новую информацию, обвините ее в алкоголе. Хотя никто не уверен, что этот урон является обратимым, вы можете повысить способность вашего мозга учиться. Для этого следует увеличить потребление тиамина или витамина B1 с помощью капсул, семян подсолнечника, орехов макадамии, свинины и форели. Оставайтесь умственно активными с кроссвордами, чтением и письмом. Регулярная физическая активность также омолаживает ваш мозг свежим кровообращением.

8. Легкая депресия

Восстановление - это очень полезный процесс, но депрессия может произойти изначально после такого большого скачка. Восстановление алкоголиков должно найти новые, здоровые методы преодоления. Я призываю вас заниматься терапией, ведением журналов и упражнениями, чтобы облегчить этот переход. Просто старайтесь быть терпеливым и нежным с собой во время этого путешествия. Ты заслуживаешь это!

9. Борьба с тревогой

Возможно, вы полагались на «жидкое мужество», чтобы справиться с беспокойством, но теперь это нужно изменить. Терапия может быть прекрасным инструментом для выявления корней тревоги и установления сильных, позитивных способов справиться с этим. Упражнение, йога, медитация и ведение журнала, успокоительные чаи могут также облегчить безумные мысли и заставить вас чувствовать себя более уверенно. Варианты бесконечны, поэтому я призываю вас изучить, что лучше для вас.

Я надеюсь, что эти проактивные предложения позволят вам вернуть свое тело и ум после длительного злоупотребления алкоголем. В пожизненном путешествии на восстановление каждый шаг, который мы можем сделать для исцеления, стоит усилий!

Восстановление организма после алкоголизма с ФитоЛеди

ФитоЛеди предлагает множество вариантов для людей, которые хотят начать путь восстановления. Наши травы и сборы помогают вам в терапии алкоголизма. Не стесняйтесь; позвонитеили напишите Нам сегодня по телефону +7 920 672 11 12 и начните свой путь исцеления.