Осложнение геморроя и его предотвращение

Категория: Геморрой

Опубликовано: 2019-07-04 07:21:00

Автор: admin

Просмотров: 796

Существует ли возможность предотвратить появление геморроя? советы по профилактике запора - главной причины геморроя, рекомендации по предотвращению геморроя, К чему может привести осложнение геморроя?

Возможно ли предотвратить образование геморроя?

Предотвращение запоров, поддерживая мягкость вашего стула и регулярные движения кишечника, является одним из лучших способов предотвратить геморрой.

Следующие советы помогут вам предотвратить запор

• Получите много клетчатки в вашем рационе.

Диета с высоким содержанием клетчатки может сделать стул мягче и громоздким, чтобы они проходили легко. По данным Академии питания и диетологии, взрослым мужчинам в возрасте до 50 лет следует назначать по меньшей мере 38 граммов клетчатки в день, а взрослые женщины в возрасте до 50 лет должны стремиться к 25 граммам. Для тех, кто старше 50 лет, рекомендация несколько ниже - 30 и 21 грамм, соответственно. Но будьте осторожны, чтобы добавить клетчатку к своему рациону медленно, чтобы избежать чрезмерного газа или вздутия живота.

Существует множество простых и здоровых способов включения большего количества клетчатки в ваш рацион. Продукты, наполненные волокном, включают фрукты, такие как ягоды, авокадо и груши (особенно, когда вы едите кожу). Брокколи, артишоки и брюссельская капуста относятся к некоторым овощам, которые могут поглощать ваше волокно. Цельные зерна, такие как коричневый рис, лебеда и овсянка, также являются важным источником - даже попкорн может быть хорошим источником цельного зерна, когда вы выбираете закуски. Бобовые, в том числе чечевица, различные виды бобов и зеленый горошек, - отличный способ получить клетчатку. Орехи, плоды и семена также обеспечивают отличную закуску, наполненную клетчаткой.

• Рассмотрим добавки к волокнам.

Если у вас возникли проблемы с получением достаточного количества клетчатки в вашем обычном рационе, подумайте о добавке клетчатки, такой как травы. 

Если у вас возникли хронические запоры и подозрения, которые могут вносить свой вклад в ваш геморрой, избегайте употребления слишком большого количества продуктов, которые содержат мало или вообще не имеют волокон, таких как сыр и быстрые и обработанные пищевые продукты.

Пейте много воды и других жидкостей. Стремитесь к восьми стаканам воды каждый день. Кофеиновые напитки и алкоголь могут обезвоживаться и не должны учитываться при достижении этой цели потребления.

• Регулярно тренируйтесь.

Упражнение, особенно от 20 до 30 минут умеренной аэробной активности в день, может помочь регулярно исправлять кишечник. И регулярные упражнения могут помочь вам сбросить вес, что может способствовать образованию геморроя.

 

Другие рекомендации по предотвращению геморроя включают:

 

Не напрягайте и не задерживайте дыхание во время движения кишечника. Напряжение может привести к избыточному давлению на вены и привести непосредственно к развитию геморроя.

Пойдите в ванную, как только почувствуете желание. Предотвращение уклонения может привести к тому, что ваш стул станет сложнее.

Избегайте длительных периодов сидения. Сидеть слишком долго, особенно в туалете, может напрягать вены в анусе.

Возможные осложнения от геморроя

Геморроидальные осложнения встречаются редко. Осложнения могут включать:

• Анемия. Кровотечение от хронического геморроя может вызвать анемию или не иметь достаточного количества эритроцитов. 

Красные кровяные клетки переносят кислород по всему телу, поэтому наличие анемии может заставить вас чувствовать себя уставшим, слабым или задыхающимся.

• Странный геморрой. В редких случаях набухание может отрезать подачу кислорода к геморрою, который провалился, вызывая удушенный геморрой. Это может быть чрезвычайно болезненным и недееспособным, и для его лечения может потребоваться хирургическое вмешательство.

• Вперёд >