Тел/viber: 8(901)680-96-06

Что мы знаем о крови?

Дорогие друзья! А вы задавались таким вопросом: что Вы знаете о своей крови? И вообще бывает ли расстройство крови, как например расстройство желудка? И если бывает то какие, как выражаются и как от них себя обезопасить? ... Интересно??

Так давайте получим краткую но полную информацию о возможных расстройствах крови и методах их профилактики.

 Перечислим основные виды расстройства состояния крови в организме человека.

Венозная Тромбоэмболия 

Такой диагноз означает что у человека появился большой сгусток крови в глубокой вене.

Гемофилия

Когда кровь не сгущается должным образом ставят такой диагноз.

Наследственная геморрагическая телангиэктазия

Кровеносные сосуды не развиваются должным образом.

Серповидноклеточная анемия

Красные кровяные клетки становятся твердыми, липкими и имеют форму C.

Талассемия

Расстройство красных кровяных телец.

Болезнь фон  Виллебранда

Кровь не сгущается должным образом.

У женщин:

Нарушения кровообращения, поражающие женщин.

Дефицит витамина К

Нарушения кровообращения, влияющие на младенцев.

9 способов предотвратить заболевания

Эксперты говорят, что сосредоточиться на интеллектуальном выборе - здоровье, это способ наслаждаться жизнью. Специалисты предлагают девять способов заботиться о себе и сотрудничать с вашим врачом:

Фрукты овощи зелень ешь как чемпион

Манжетка для кровиДля хорошего здоровья избегайте насыщенных жиров, холестерина, рафинированных углеводов и сахаров и транс-жиров. Эти продукты могут вызывать хроническое воспаление - нормальный телесный процесс, который может стать причиной болезни сердца, диабета и даже рака. Кроме того, выберите хорошие масла для приготовления пищи и внимательно прочитайте этикетки с пищевыми продуктами. Даже так называемые « диетические продукты » могут быть плохими для вас.

Проверяйте свой холестерин

Малоизвестный факт: диета не является самым важным фактором в определении уровня холестерина. Только 20 процентов холестерина вашего тела поступает из вашей диеты, а остальные 80 процентов - вашей печенью. Вот почему так сложно понижать уровень холестерина только в диете, и почему вам нужно его проверить. Он должен составлять 200 мг/лк или ниже. Узнайте, как работает холестерин.

Следите за своим кровяным давлением

У вас высокое кровяное давление? Даже если вы так не считаете, продолжайте читать. У одного из трех взрослых людей высокое кровяное давление, с диагнозом выше 140/90. Однако эксперты говорят, что если вы постоянно старше 120/80, у вас также есть высокое кровяное давление. Помогите своему сердцу, уменьшив вес и потребление соли и уровень активности.

Проведите идеальную массу тела

Смею быть отличным от среднего человека, который, скорее всего, страдает ожирением, чем взрослые в любой другой развитой стране. Чтобы узнать, есть ли у вас хороший вес для вашего роста, вычислите свой индекс массы тела (ИМТ). Нужно потерять вес? Найдите травы по похудению.

Хранить безопасный уровень сахара в крови

Для хорошего профилактического здоровья, сократить на соду, конфеты и сладкие десерты, которые могут привести к повышению уровня сахара в крови. Если у вас диабет, это может повредить ваше сердце, почки, глаза и нервы с течением времени. По словам Американской кардиологической ассоциации, управление сахаром в крови является одним из семи показателей для здоровья сердца. Эти же показатели позволяют с меньшей вероятностью диагностировать рак.

Пошевеливайся

Упражнения не должны находиться в тренажерном зале или в структурированной среде. Эксперты говорят, что частота (как часто), интенсивность (как трудно) и время (как долго) - это то, что важно. Найдите только 30 минут, которые не должны быть последовательными минутами. Вы можете совершать короткие и быстрые прогулки два-три раза в день. Или делайте три 10-минутных всплеска (или два 15-минутных всплеска) активности, которые делают ваше сердце счастливым.

Бросай курить

Если вы курите, возможно, нет другого выбора, который вы можете сделать, чтобы помочь вашему здоровью больше, чем бросить привычку. Хотя недавнее исследование показало, что курильщики теряют по меньшей мере 10 лет ожидаемой продолжительности жизни по сравнению с людьми, которые никогда не курили, также обнаружили, что люди, уволившиеся в возрасте 40 лет, уменьшают риск смерти от курения на 90 процентов. 

Спокойной ночи

Сон трава для снаСон восстанавливает нас и оказывает огромное влияние на то, как мы себя чувствуем. Не спится? Ваша диета может быть преступником. Пища напрямую связана с серотонином, ключевым гормоном, который вместе с витамином B6, B12 и фолиевой кислотой способствует здоровому сну. Для более спокойного сна сосредоточьте свою диету на «большой тройке» : сложные углеводы, бедные белки и ненасыщенные жиры. Упражнение, подобное йоге, также может помочь. но проще всего ккупить травы для сна.

Следите за показаниями здоровья

Это не преувеличение: скрининг здоровья может спасти вам жизнь. Они предназначены для раннего выявления рака и серьезных проблем для более успешного лечения. Есть рекомендации по скринингу для взрослых с и женщин в частности, а также разнообразные показы в зависимости от вашей семейной истории. Некоторые рекомендации по скринингу изменились, поэтому поговорите со своим врачом. Узнайте больше о возможностях проведения обследования бесплатно с вашим терапевтом.