Зачем травы в русской бане?

Категория: Возможности фитотерапии

Опубликовано: 2020-05-19 09:25:38

Автор: admin

Просмотров: 685

Травы и русская Баня!

Баня укрепляет иммунитет и сосуды, способствует расслаблению и избавлению от стрессов. Достигается это за счет банных ритуалов, начинаются которые с парилки. Нахождение в парной при еще не разогретом теле не стоит затягивать, кожа должна подготовиться к высоким температурам. После пятиминутного прогревания, стоит ополоснуться теплой водой и еще раз зайти погреться. Так температура парной будет ощущаться мягче.

 

Благоприятное воздействие на организм в парной усилят травы, настой из которых можно подливать на раскаленные камни печи-каменки. Это может быть вода, которая осталась от запаренного для бани веника, или отдельно приготовленный отвар из целебных трав. Вдыхаемый пар приобретет аромат и оздоровительные свойства, зависящие от состава настоя.

Настой из ромашки и эвкалипта

Настой из ромашки с эвкалиптом поможет при проблемах с кожей, частых высыпаниях, аллергии. Эвкалипт помимо бактерицидного эффекта, поможет при больном горле и заложенности носа. Приготовить раствор легко: три столовых ложки цветков ромашки залить тремя литрами кипятка, добавить чайную ложку эвкалиптового настоя или пять капель эвкалиптового масла.

Настой из душицы

Пар от настоя из душицы будет полезен для увеличения потоотделения и выведения шлаков из организма, для улучшения эмоционального состояния и избавления от состояния тревоги. Душица эффективна при головных болях и насморке. Рецепт настоя достаточно прост: пучок сушеной душицы (50г) залить тремя литрами кипятка. Настоять 30 минут. Подливая на камни такой настой, можно насладиться эффектом от эфирных масел, выделяемых целебной травой.

Настой из листьев мяты и черной смородины

Мята придаст парению превосходный освежающий аромат, окажет благоприятное воздействие на верхние дыхательные пути, а нотки черной смородины подарят душистость и пользу, за счет содержания в них эфирных масел. Входящая в состав аскорбиновая кислота, благотворно скажется на суставах. Пар поможет при головной боли, простуде. Достаточно залить 30г листьев (30г) литром кипятка и настоять 30 минут.

Настой из сосны

Пар с ароматом сосновых иголочек создает атмосферу хвойного леса. Он освежает, придает сил, наполняет гармонией и спокойствием, к тому же, обладает лечебными свойствами. Рецепт такого настоя требует времени, поэтому подготовить ему необходимо заранее. Ложку хвои кладут в кипящее молоко (1 стакан), варят 20 минут. Настаивают примерно полтора часа и смешивают с тремя стаканами воды. Настой обладает бактерицидным и противомикробным действием, помогает при проблемах с органами дыхания, при бессонницах. Если же на приготовление отвара нет времени, то достаточно положить в парную веточку сосны или мешочек с хвоей.

Банная ароматерапия

Ароматерапия – действенный способ благоприятного воздействия на организм и улучшения состояния. Ароматерапия с применением целебных трав в парной – это двойная польза для здоровья. Во-первых, это отличный способ расслабиться и избавиться от стрессов, во-вторых – укрепить и восстановить здоровье.

• < Назад
• Вперёд >