Готов взять под контроль диабет?

Категория: Диабет

Опубликовано: 2015-05-28 11:02:11

Просмотров: 1406

5 точек контроля за диабетом

Если Вам только что был диагностирован диабет, вы можете по-прежнему делать вещи, которые вы любите, и заботиться о себе.

Используйте эти пять пунктов для управления своим здоровьем и продолжайте вести полезный активный образ жизни.

 1. Получить информацию о диабете

Ваш первый шаг после того, как поставлен диагноз, чтобы задать вопросы и узнать как можно больше о:

• Какие изменения вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе.
• Какие медицинские процедуры вам нужны.
• Начните разговор с вашим доктором.

Он или она может также поставить вас в контакт с диетологами и другими специалистами, которые могут помочь вам получить ответы на вопросы, которые касаются вас больше всего.

Поговорите с друзьями и членами семьи, которые имеют диабет. Вы также можете присоединиться к группе поддержки, и подключить интернет общаться с другими людьми, которые страдают диабетом. Узнайте какие лекарственные травы при диабете, вы можете просто заваривая в чай, помогут Вам снизить и вообще забыть о диабете. Зная больше о проблеме Вы можете сделать правильный выбор.

2. Уход за диабетом

Ваш врач - ваш главный ресурс для получения помощи. Вы должны хорошо жить с диабетом. Ваше лечение может включать в себя:

• Лекарства. Если вам нужны лекарства для лечения диабета. Это зависит от ваших симптомов, осложнений, уровень сахара в крови, и других вопросов.
• Образ жизни меняется. Он может включать в себя изменение диеты, потеряв лишний вес, и становится все более активным.
• Мониторинг уровня сахара в крови. Ваш врач может научить вас, как следить и показать вам, что делать, чтобы избежать взлетов и падений.

3. Проследить азбуку При диабете

Диабет делает Ваш организм более восприимчивым. Это приводит к условиям, которые могут повлиять на ваши глаза, нервы, сердце, зубы, и многое другое. Вот почему Вам необходимо контролировать некоторые показатели, объединенные в азбуку диабета.

• "A". Регулярно измеряйте уровень сахара в крови и записывайте. Контроль держите в среднем за последние 2 или 3 месяца. Ваша цель, чтобы сохранить изменение Вашего A около 7% или менее, не рискуя низким уровнем сахара в крови. Ваш врач может помочь.
• "В". Регулярно измеряйте уровень кровяного давления. Если у вас диабет, вы, скорее всего можете получить высокое кровяное давление, что может привести к другим серьезным условиям. Следите за Вашим артериальным давлением.
• "С" означает уровень холестерина. Наличие диабета может также поставить вас в группу риска для повышеного уровня холестерина, что приводит к болезни сердца и инсультам, более вероятно. Его нужно проверять по крайней мере, один раз в год.

4. Принять меры для контроля диабета

После того, как вы знаете больше о жизни с диабетом, вы готовы применять эти знания на практике. Здоровый образ жизни включает в себя:

• Посещение вашего врача от двух до четырех раз в год.
• Сбалансированное питание (Больше растительной пищи и трав).
• Потратьте по крайней мере, 30 минут для физических упражнений большинство дней недели.
• Достижение и сохранение здорового веса(Травы для снижения веса).
• Посещение вашего стоматолог по крайней мере, два раза в год.
• Не курить.
• Посещение вашего окулиста для проверки и профилактики глаз и терапевта каждый год.

5. Стоп Осложнениям диабета

Вы можете помочь предотвратить осложнения, контролируя диабет с помощью диеты, лекарства, физические упражнения, и регулярных осмотров.

А также важно знать признаки некоторых распространенных осложнений:

• Повреждение нерва (называется диабетической невропатией), часто влияет на суставы и ноги людей с диабетом. Симптомы включают в себя онемение, покалывание, жжение, порезы или раны, которые заживают очень медленно, и эректильной дисфункции или сухость влагалища.
• Проблемы с глазами (так называемые диабетическая ретинопатия) может привести к повреждению из мелких кровеносных сосудов в сетчатке. Симптомы включают в себя внезапную потерю зрения, нечеткое зрение, боль в глазах или давление, и пятна перед глазами.
• Поражение почек (диабетическая нефропатия называется) является сахарный диабет осложнение, которое может привести к диализу или пересадке почки. Чтобы исключить повреждение почек, ваш доктор проверить ваше кровяное давление двух до четырех раз в год и свой ​​белка в моче (микроальбумин) по меньшей мере один раз в год.
• Болезни сердца и инсульты являются более вероятно, если у вас диабет. Риски еще выше, если вы курите, имеете избыточный вес, высокое кровяное давление, или семейную историю болезни сердца. Поговорите с вашим врачом о ваших рисках для заболевания сердца или инсульта.

 

• < Назад